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低カロリーな夜食と夜食を食べて太る仕組みをご紹介! [ダイエットと食事]

夜食を食べると太るというのは定番ですよね!
しかし、夜食を食べざるを得ない職業に就いている方や、
残業などで夜食を食べて体力を補充したい時はしょうがないですよね。

そういう方々は、各々太らないような低カロリーな夜食を食べるように心がけています。
でも、低カロリーと一口で言っても、
どんなものを食べれば太らずにすむのかが、
わからないという人もいるでしょう。
そこで、太りにくい夜食についてこちらでご紹介します!
>>太りにくい夜食についてはこちら!

低カロリーの夜食
さて、太りにくい夜食の食べ方がわかったところで、
低カロリーで夜食にしても大丈夫な食品をこちらでご紹介します!


【低カロリーな食事】
●スープ春雨 or スープパスタ
●ところてん
●豆腐(ひややっこ)
●プレーンヨーグルト


低カロリーな食品はこんなところでしょうか?
結構少ない感じがしますが、スープ春雨やスープパスタは種類が豊富なので、
飽きることもなく、低カロリーな夜食がとれます。

ぜひ試してみてくださいね!

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テレビで言ってたビールで太ることはないという噂! [ダイエットと食事]

やっぱり夏はビールで暑い夜をさっぱりと過ごす方が多いですよね!
そして、ビールを飲む人もそうでない人も、
ビールを飲むと太るっていう噂を聞いたことがあると思います。

"ビールっ腹"なんていう言葉もあるくらいだし、
ビールを飲んだら太るという印象は強く根付いていますね。

しかし、テレビではビールを飲むだけなら、
太ることはないって言ってるのをご存知ですか?
>>テレビで言われたビールで太らないという理由はこちら!>>

テレビでいってたビールが太る

私もこれを聞いてすごくびっくりしました!
でも、言われてみると確かにと思うところもたくさんあり、
納得することばかりでした。

ビールを飲んでつまみをなるべく少なくする、というのもいいかもしれません。

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